S51-2024

14.11.2024, 09:00 bis 17:00 Uhr, 8 Stunden

Der eigene Weg die Stresskompetenz auszubauen.
In akuten Situationen die innere Ruhe bewahren und Stress meistern.
Stress jetzt? Nein, danke!
Mit dem neuen Stress-Profil von persolog!
Neuauflage!
Steigern Sie Ihre Stresskompetenz. Die professionelle Bewältigung von Stress, Stressprävention und Selbstreflexion tragen erheblich zur Funktionsfähigkeit, Zufriedenheit, Leistungssteigerung
Im Rahmen der Gesunderhaltung und Kompetenzsteigerung sind Stressprävention, Achtsamkeit und Stressbewältigung zentrale Themen der Gegenwart und Zukunft.
Lernen Sie die fünf wichtigsten Merkmale für die Situationsanalysekennen, erfahren Sie mehr über Ihr Stressmuster, über achtsames Arbeiten, agieren und reagieren (auch im privaten Kontext) und wie Sie in akuten Situationen die Notbremse ziehen.
Und erfahren Sie, wie Sie Situationen richtig einschätzen, damit Sie gar nicht erst „hoch fahren“ oder in Ihr „Muster“ fallen…
Lassen Sie uns Ressourcen aktivieren und gezielt einsetzen!
Daher beginnt das Seminar mit dem „Klarwerden“, wo der jetzige Standpunkt ist, was genau stresst. Lernen Sie Ihre Stressfaktoren kennen und erfahren Sie, wie Sie mit effektiven kurzfristigen und langfristigen Bewältigungsstrategien diese Situationen meistern.
Das persolog® Stress-Profil unterstützt und sorgt im Rahmen des Gesundheitsmanagements für die Entwicklung der individuellen Stressmanagement-Kompetenz.
© Katrin Suhle Oktober 2023
Inhalt im Überblick:
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Was genau stresst mich?
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Stress – ein Modewort? Was ist Stress?
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Stress hat zwei Gesichter: produktiv und nonproduktiv
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Es geht jetzt um mich! Achtsamkeit – der entscheidende Moment
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Werden Sie stressresistenter!
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Statt „reindrehen“ – sich aus der Situation drehen!
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Bewusstsein schaffen für unterschiedliche Situationen und meine Reaktionen
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Profitieren Sie von mehr Achtsamkeit – von der Wahrnehmung bis …
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Lernen Sie 11 verschiedene arbeitsbezogene Stressoren kennen und Ihr Stressverhalten
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Mein Standort in der Stresslandkarte
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Was macht Stress mit mir? Was strahle ich aus?
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Mein nonproduktives Stressverhalten – was sollte ich reduzieren?
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Ich in Höchstleistungen: Wann entsteht produktives Stressverhalten? Was sollte ich verstärken?
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Ressourcen aktivieren und gezielt einsetzen – positiver mit Stress umgehen
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Wo wollen Sie was ändern bzw. die „Notbremse“ ziehen? Hier geht´s nicht weiter!
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Meistern Sie mit effektiven Bewältigungsstrategien die Situationen
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Kurzfristige Bewältigungsstrategien
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Langfristige Bewältigungsstrategien
… für den beruflichen Alltag und viele Tipps auch für den privaten Bereich
Das persolog® Stress-Profil unterstützt und sorgt für die Entwicklung der individuellen Stressmanagement-Kompetenz.

320,00 €

im IHK-Schulungsgebäude
Fisser & van Doornum (FiDo)
Ringstraße 43
26721 Emden

Andrea Schumacher
Telefon: 04921/8901-17
andrea.schumacher@emden.ihk.de